Modalidades
O Pilates para Gestantes é uma modalidade adaptada às necessidades das mulheres durante a gravidez. Com exercícios suaves e seguros, esta prática fortalece os músculos do core, melhora a postura e alivia desconfortos comuns, como dores lombares. Além disso, o Pilates ajuda na preparação para o parto, promovendo bem-estar físico e mental ao longo de toda a gestação.
O Pilates para Gestantes é indicado para mulheres em todas as fases da gravidez, desde que com liberação médica. É ideal para quem busca melhorar a circulação, aliviar tensões musculares e fortalecer o corpo de forma segura e funcional. A modalidade também é uma excelente forma de manter-se ativa durante a gestação, respeitando os limites individuais de cada futura mamãe.
